Tystnaden som uppstått på min blogg..

Tystnaden som uppstått på min blogg.. Varöfr så ja säg de..? En massa jobb o. träning dn senaste tiden ha gjort mig slut o. dt har helt enkelt påverkat mitt bloggskrivande.. Men tror knappast att de e så många som har saknat mig o. mina tankar :P

Så sånt.. Vet int ens va ja ska skriva om.. Funderar för mycket igen en gång.. Hatar de där när man ändå alltid tyx ha alldeles för mycket tid till att tänka på saker o. ting.. O. sku man kunna hålla sig inom rimliga gränser me de där tänkande men när man alltid ska tänka allt för djupt på saker o. ting.. De hjälper ju int direkt de heller.. Ja mena man kan bara int släppa tanken sen eller kanske acceptera situationen eller händelsen..


Som sagt så tror ja nog att allting som sker i vårt liv har en betydelse o. vi kommer att lära oss något utav de.. Ja mena vi kanske aldrig får reda på vad vi lär oss av det men de finns en mening bakom allting som händer o. sker i våra liv..De e de som gör de ännu mer "jobbigt" för mig o. mina tankar.. Då funderar jag bara mer o. mer på de.. Funderar vad för mening o. om jag skulle ha gjort det annorlunda så vad för mening skulle det då varit...?

Menar int att ja sku va deppad här eller att ja tänker på sorliga saker.. Utan överlag med saker o. ting som sker i livet som påverkar en kanske lite mer.. De kan ju som sagt vara en bra sak :D

I dag på jobb igen... Dessa känslor..

Dit for min långledighet o. i dag tillbaka på jobb.. För tillfälle är ja sååå trött...:P Haha.. Nå nog vaknar ja väl så småningom.. De ska bli så skönt att fara tillbaka på jobb.. Att va ledi en vecka nu vart skänt men ändå så trivs ja så bra att de e minst lika skönt att fara tillbaka :)

Alltså dehär me känslor e inga rikit min juttu för tillfälle.. Man blir ju sekaisin o. har ingen aning om ingenting.. Haha.. Så upplever jag de i alla fall för tillfälle.. Hmm men de e väll sådär i bland.. Man måste väl int alltid veta hur allt ska vara o. hur allt ska kännas? Eller? Tror egentligen att ingen vet hur det egentligen ska vara.. Men ja mena så långe man trivs me de själv e väll huvudsaken..? Så tycker jag i alla fall....

Ledigheten just över...

Jahass.. I moron på jobb igen då.. Dit for den lång ledigheten sådär bara.. Haha går sjukt snabbt ja som trodd att ja sku få leidon på att vara hemma men de ha varit rätt skönt faktiskt o. ha kona vila opp mig inför en ganska fullproppad arbetslista som sagt :)

Nyss hemkommen efter att vart till Actiwell o. tränat.. Nu har ja smaka på de där pulvre ja köpt.. Helt grymt gott e de.. E faktiskt förvånad över de själv.. :) Så får si om de på nå sett ger resultat o. kanske ja nu får i mig allt som ja behöv..? Hoppas så i alla fall :)

Ha funderat på att köp lite andra pulver me som sagt.. Va i S-market o. si i da va dom hadd ;) Haha.. Värst va ja ha blivi fixerad vid denhär träningen men tycker om o. experimentera o pröva mig fram.. :) Så ja gjord de där teste då som sagt så hadd tänkt mig att inskaffa de som då sku "passa mig bäst"..



Nej nu aktivera sig o. hopp i duschen o. sen när ti Kärra o. kolla på Michelles fotis :)

Glömde säga....

I dag ha de då gått 30 dagar utan en droppe alkohol.. :) Voittajafiilis.. Träning kommit i gång o. 30 dagar utan alkohol! :D

Träningsfreak 7000..?

Allt måst man ju testa i träningsväg ju.. Skrev ju tidigare om hur viktigt det är med mat o. sånt när man tränar.. Men där e ja så j'vla gryyymt dålig.. Äter så dåligt o. allt för lite jämte emot min träning.. O. med tanke på att jag styrketränar 2-3dagar i veckan så behöv min kropp ganska mycket av proteiner o. m.m... Så i da vart ja o "slösa" och skall pröva på att dricka sånt där pulver som man brukar kall de för att återhämta sina muskler o. så.. Haha ha aldrig trott på något sånt men nu skall jag pröva.. Endel säger att de har en grymt bra effekt medan andra säger att det är "skit".. Men som sagt så måste man väl använda dt på rätt sätt.. Ta inte mig fel nu.. Skall inte leva på dehär o. använda dt som någon sorts måltidsersättning utan det är tanke på mina muskler!

Va även o. kolla deras hemsida www.fast.fi o. man fick även ta test över hurdan sorts träning man gör o. vilka av deras produkter de rekommenderar.. Så kanske om jag märker resultat o. tycker om de så inskaffar ja mer produkter av dem får se :)

Tyck va ni vill men tycker det skall bli intressant o. prova o. får se om de alls ger något resultat!

Då och NU!?! Tänk för två år sen...

Hitta på facebook ett foto på mig för ganska exakt för två år sen... Hujj va ja ha ändrat o. gått ner i vikt..? Haha.. :D

Maj 2010

Maj 2012

Kanske något kilo mindre eller? Wtf? Fattar först nu dehär ja.. Haha...

Lördag i da då..?

Jaa... Dehär sovande ha liksom it rikit vari min grejj nu de.. E vaken fram till 4-5 tiden på moron o. sen sover man bort halva dan.. :( Harmar nog lite men va kan man där mer.. Får försöka svänga dygne nu bara.. I moron e de ju som sagt morsdag o. hockey me :D haha.. Så i moron ska man ti Pargas o. hälsa på mommo o. moffa.. Min morbror o. hans familj sku väll också va där.. :) Kommer o. bli rikit kiva de o.. Längesen man träffa dem så :)

Nääi.. Har Rally once again på rymmen :( Fattar it hur han ha blivi sådär sneaky o. springer allt va han kan då man öppnar dörrn o. så sir han rikit på en o. gör harm o. kommer absolut int tillbaka då man lockar.. När han e inne så kommer han direkt då man lockar på han men inte då när han e ute.. Hmm.. Liten busunge dedär.. Hoppas bara allt e okej me han.. Ha försökt locka här nu en flere gånger o. tänkt faktiskt att ja sku fa ut på gården nu o. söka han o. hoppas ja ens sir han så ja vet att han e oskadd :)

Men ha en bra dag ni så ska ja söka min busunge nu ja! :)

Att bli lurad av dessa reklamer.. ;) + Träningstips!

Träning check då.. Vart o. drog mitt styrketräningsprogram som sagt.. Känns j'vlit skönt nu efteråt :) Men i alla fall.. Som sagt så när man tränar så behlver ju kroppen mer energi o. så.. Rätt fetter, proteiner, vatten o. allt annat.. Men i alla fall så kom de ju igen en gång såndär huippu reklam på tv ni vet hur de e "De där måst ja pröva" fast man innerst inne vet att man blir bara lurad till största delen.. ;) Så nu har ja då vart "dum" o. köpt proteinyoghurt.. Hmm? Okej jo säkert mer protein men i alla fall.. Dyrare än dom andra o. smakar samma sak som dom andra o. ska de verkligen ha nån betydelse med en youghurt om dagen eller fler?? Haha.. Ja mena det är ju helheten som räknas vad man stoppar i sig så ;)

Annars alla vill vi ju koma i form till sommarn som oftast slutar som en besvikelse för dom flesta.. (Hänt mig typ hur många gånger som helst). Ja men tycker att man i stället gör träningen till en livvsstil året om i stället för intensiv träning i par månader o sen sluta? Va e poängen där? Ja mena kroppen kan ta mycket skada av att genast börja dra stenhårda pass o. så.. O. sen att träna regelbundet hjälper mot mycket annat än de där extra kilona som de flesta vill ha bort! :)

Om du styrketränar 3 gånger i veckan, ca 40 minuter per pass kommer du snabbt få synliga resultat

• Försök träna minst 1-2 gånger i veckan, max 45 - 60 minuter åt gången, detta kommer ge synliga resultat. Träna inte mer än en timme styrketräning åt gången, då intensiteten annars riskerar att minska. På denna tid hinner du köra igenom ett fullgott träningsprogram utan problem. Träna hela kroppen, de viktigaste muskelgrupperna varje vecka. Träna strikt, dvs. gör dina övningar noggrant, fokusera på rörelsen och känn in de muskler som är satta under arbete. Detta ger bästa resultat. Observera att fusk och slarviga övningar kan bero på att du har för hög belastning, eller är allmänt okoncentrerad.

• Styrketräning har det goda med sig att den bl.a. stärker kroppen, bygger muskler, ökar ämnesomsättningen, ökar energiförbrukningen, ökar fettförbränningen..

• Styrketräning hjälper dig med att få bukt med olika specifika kroppsliga problem: ryggproblem, minskad risk för benskörhet då benen stärks, förbättrad insulinkänsligheten (se insulin), förbättrat blodtryck, förbättrade blodfetter mm. För att förbättra ryggen och få bra resultat så är styrketräning i kombination med stretchövningar av olika slag det bästa.

• Styrketräning har visat sig bra för att höja såväl det fysiska som psykiska välbefinnandet. Psyket stärks överlag och oro, ångest och depressioner av olika slag har visat sig minska i de undersökningar som gjorts. Att styrketräna är även bra för själen. Vid styrketräning ökar kroppen produktionen av måbra-hormonerna dopamin, serotonin och endorfiner. särskilt produktionen av serotonin ökar vid styrketräning.

( Texten hämtad härifrån :) )

Torsdag... Träning o. hockey..

Har för en liten timme sen vaknat efter nattskiftet.. Somna först typ efter 10 så.. :) Nu sitter ja här o. äter moronmål o. "planerar" det lilla av dagen som e kvar.. Som sagt ska ja försök packa mig till Actiwell så småningom o. sen hem ett varv o. sen blir det hockey för hela slanten :) Haha...

Mitt morgonmål x)

Ja som sagt dehär tränande o. att må bra period eller vi hoppas dt inte bara är en period utan att den e här för att stanna o. bli en livsstil.. Så tycker personligen att fått en bra början igen men hoppas verkligen int på bå takapakki nu sen.. Ork it me de.. Så ska så småningom börja aktivera mig o. till Actiwell o. styrke träna o. kommer ännu också att bara koncentrera mig på övrekroppen så låret får vila ännu så det är i 100% i skick :) Nej tack o. hej för mig! I kväll hejjar vi på Finland sen så de så! :D



Nattuggla i kväll då.. :)

I kväll bär dt av på nattskift då.. Har endast en natt o sen en vecka ledig nästan :) Helt nice dt med.. Men hur ska man spendera en hel vecka?? Ja säg dt.. Ekonomin e int på topp o. så.. Men nog får man väll tiden o. gå.. Blir väll en hel del tränande som vanligt då :) I dag kommer ja nog int att träna för ha träna nu 3dagar så kroppen behöver ju lite vila emellan som sagt :) Så i moron blir dt väll Actiwell igen då.. :)

Ja sådär känner ja nog mig i dag.. Med en förbannad huvudvärk som faktist it vill ge sig.. Hmm.. Men de e sådär i bland.. Mitt lår börjar bli bättre o bättre för varje dag som går så hoppas att nästa vecka e de helt i nyskick igen så man kan ge lite mer på träningarna o så.. :) Nej kanske man sku aktivera sig o. få något gjort innan nattskiftet o..? Eller måst ja? :)

Denhär dagen avklarad...

Jahass så vart denhär dagen över då.. Va först me Fanny till Åbo en sväng.. Sen kom man hem o. fick nästan medesama packa sig på fotisträning o. efter dt blev de hockey för hela slanten! O. Finland vann ju 5-2.. F'n va bra! Ork it skriv nå mer.. Men hoppas ni haft en bra da...

På väg o. träna.. x)

Träning, check! x)

Jahass då hadd man fått sig packad till Actiwell o. hemkommen därifrån.. F'n vilken skön känsla såhär efteråt.. Som sagt i da koncentrerade ja mig mer på övrekroppen med tanke på att ja fortfarande har den där värken i låren.. :/ Men de börjar ta sig.. Sitter här o. har en värmepåse på så borde så småningom bli i skick hoppas vi.. :) Känns skönt då man kommit i gång med tränande igen.. I moron e dt då fotisträning som gäller igen då :)

Ja nu då.. Siter o. dricker min kopp te o. hoppas på att i moron e min flunssa helt försvunnen.. :) Sku it orka me den mera ja.. x) Haha... Men nåjoo de e som de e.. I moron ska ja väll ti Åbo med Fanny en sväng.. Tror ja ska kast mig i säng o. kolla en film o. sen sova.. Så ha de.. :)

Att leva me en ständig värk...

Som sagt så har ja mycket erfarenhet med att leva med värk.. De senaste 1år o. 3månaderna så har ja varit mycket sjukledig.. Först så had ja problem med ryggen som visa sig att ja har diskbråck då.. O. sen operera ja knä i höstas o. sen vart ja ju o. fick nyckelbenet av... :/ Hmm nånting ah vi ju lärt oss av allt detta jo.. Men...

Men all denhär sjukledigheten under en kort tid ha verkligen satt sina spår.. Försöker komma i gång o. träna.. Men det känns endast som en massa förbannade motgångar hela tiden.. Min kropp värker konstant o. genast ja tränar så lyckas ja få något "skadat"... Som nu har ju sträckning i lårmusklerna o. förbannat vad sjukt det är.. O. skulle det bara vara den fysiska värken.. Men de börjar småningom äta en psykiskt också.. Tyvärr... Som sagt ja försöker hålla minen att allt är såå bra o. känns bra.. Men egentligen e dt int så...

Varje dag så vaknar jag med värk.. Varje dag lägger ja mig med värk.. Nog fysisk värk.. Men snart håller jag o. mitt huvud bli tokig på att jämt o. ständigt gå me denhär värken... Kan fortfarande inte springa utan att halta o. utan att dt värker.. Trappor e svåra att gå i o. känner en ilande känsla i knä...Kan int sova utan att ryggen värker eller så har ja min arm fel så vaknar jag av att den värker... Hmm.. Menar int att tycka synd om mig.. Men hur jag än försöker göra för att få bort värken försöker träna mina muskler känns dt alltid som om jag först kommer i gång o. sen får ja ett slag i ansiktet på nytt...

Som sagt de kommer dom stunder som verkligen allt känns för j'vligt o. hopplöst me denhär värken.. Att leva varje dag såhär länge börjar bli irriterande.. Klart att i morgon känns dt bättre igen o. ja e positiv o. så.. Men just nu så e ja bara irriterad o. besviken på mig själv...

Starkare som person eller vad?

Känns verkligen som om jag skulle ha blivit starkare som person.. Kan stå på mig mer o. så.. Men dt är väll så livet fungerar? Med sina "misstag" o. saker man lyckas med gör väl en person starkare o. självkänslan blir bättre? Okej misstolka mig int men den går ju i vågor som sagt.. I bland är den bättre o. i bland sämre.. Tyvärr men så fungerar det.. Men denhär känslan som ja har nu när ja sitter o. skriver dehär inlägget gör att ja verkligen trivs med mig själv j'vlit bra o. känner mig helt enkelt trygg i mig själv.. De känns så j'vla bra.. Vad som är orsaken till detta vet ja faktist int.. Men huvudsaken e väll den att man trivs? :)

Har nyss hittat hem efter denhär Lörda kvällen.. Eller ja dt e ju redan söndag morgon o. börjar jussom bli aningen trött ska ja ba säg.. Vart kusk åt Kia o. en kaveri till :) Vart helt nice kväll.. Men som sagt vissa personer sku nog kona va nångon tysta o. it säga nånting alls tyvärr.. Hatar helt enkelt sånadär onödigheter som man måst håll på me.. Säger it att ja sku alla gånger va så myki bätre klart ja kan jag o. va jobbi precis som vem annan som helst.. Men att på gång o. på gång hålla på me sånt o. varje gång vara elak så börjar bli en aningen tröttsamt.. Va hellre tyst o. behåll dina åsikter för dig själv om det enda man vill vara e nedvärdera den andra o. trycka ner den.. Påverkar int mig för tillfälle i mitt liv men va helt enkelt bara tyst.. Haha...

Nåja dehär med att vara nykter går ju hur bra som helst.. E faktiskt stolt över mig själv när dt gäller den saken.. För tillfälle saknar ja de int alls att vakna upp följande dag o. må dåligt, minnesluckor o. trött som den.. Säkert e ja trött i dag jag o men de tar sig :) Nej nu skall jag sova så ja ork me morondagen.. Skall försöka fara på fotisträning trots min flunssa som ja ännu har.. Tar det lite lugnare :) Gonatt!

Dehär livet.. :)

Haha brist på fantasi till rubrik i da.. Som sagt ska på nattskift 2/2 i da.. Så i da ha man sovi till 16-tiden så man ork vaka en natt till :) Sen blir man ledii, helt skönt de men denhär flunssan tyx bara bli värre o värre för varje da... :( Usch usch.. Men sånt e de..

Jaa.. Nu då.. Ska vänta att Kia kommer hit på kaffe/te o. sen e de bara dags för sista nattskifte! Jo i dag börjar ishockey vm :D JESS!! Så fira försiktit o så håller vi tummarna för Finland :)

Nattskift 1/2...

I kväll blir dt nattskift 1/2.. Hoppas jag orkar bara.. Har inskaffat en förbannad jävliger flunssa som äter upp en.. Haha slut som bara den.. Tycker den sku kona stick o. häls på någon annan för har int tid o va sjuk just nu.. Så.. Nej men som sagt har ingen fantasi i da att skriva så de blir helt sjukt kort dehär nu.. Ska sktivera mig för natten så.. :)

Vappen avklarad då.. (:

Då hadd vi då avklarat vappen då som sagt.. (: For ut o. åka med Vicki o. Kia.. Först hadd vi nog ingen aning vart vi sku börj sök oss så vi åka omkring lite här i Kimito o. sen konstatera vi att nääi vi far ti Åbo o. kytta sig lite.. Herrejee vad myki folk :) Vitsii hur ja längtar att få flytta dit men de e ju it som sagt så många månader kvar mer så e man ju Åbo bo :) De e nog de enda som ja funderar på dag ut o. dag in ja.. Kollar lägenheter 24/7.. :) Nåjaa sen så kom vi tillbaka ti ön o. åka sig ett varv ner till Bruke o. sen hem igen så man orka vara på jobb i da då.. Så i moron morgon på jobb igen då! Så dt får väll bli Gonatt nu! Hoppas ni hadd en bra vappen! :D

Som sagt hese e ju ett måste ;)

Glada vappen till er o.. :)